스마트폰 과몰입: 디지털 늪에서 일상을 되찾는 현실 전략 5가지
밤늦게까지 유튜브 쇼츠를 돌려보다 다음 날 눈 비비고 출근했던 경험, 저만 있는 거 아니죠? 출퇴근 지하철에서도, 심지어 가족과 밥 먹으면서도 손에서 스마트폰을 놓지 못하는 자신을 보며 ‘이러다 큰일 나겠다’ 싶어 정신이 번쩍 들 때가 있습니다. 몇 년 전까지만 해도 ‘스마트폰 중독’이라는 말이 낯설었는데, 이제는 거의 모든 사람이 공감하는 현실적인 고민이 되어버렸습니다. 저 역시 끊임없이 울리는 … 더 읽기